Quand la paralysie surgit, faites-ceci!

Dans la vie, il nous arrive à toutes d'être confrontées à des défis, à des revers. Ceux-ci ont tendance à nous plonger dans le découragement, la paralysie, le stress, la peur.

Cela m'est arrivé, il y a peu ...

Un petit moment de découragement face à l'ampleur du travail que je souhaitais abattre. J'allais dans tous les sens. Je travaillais tard et je luttais pour ne pas m'endormir sur mon ordinateur. J'avais l'impression de ne plus passer de temps de qualité avec mon mari, mes enfants et mes amies.

Je souhaitais:

• Appuyer sur le bouton pause.

• Me cacher sous ma couette.

• Que quelqu'un me prenne de force et m'éloigne de mes écrans.

Je n'ai rien fait de tout cela et vous vous doutez que personne ne m'a emmenée ailleurs.

NOUS AVONS LE CHOIX!

Et j'ai choisi de ne pas me laisser envahir par la pression, par le découragement.

Impossible d'éviter les revers, les débordements, en revanche, nous choisissons la manière dont nous réagissons. Nous pouvons rester paralysées ou nous pouvons chercher des solutions.

Je me permets de vous le rappeler car on a tendance à l'oublier: nous sommes les créatrices de notre vie, de notre succès et de notre bonheur. C'est notre RESPONSABILITE.

Se rappeler que nous sommes en charge de notre destin nous aide à ne plus nous sentir victimes ou spectatrices de notre vie mais à en prendre les commandes, à en devenir actrices.

En clarifiant ce que nous souhaitons, en prenant conscience de nos pensées, en modifiant notre état d'esprit, en regardant la situation sous un éclairage nouveau, nous nous permettons de trouver des stratégies efficaces pour surmonter les revers, pour nous sentir mieux, pour continuer à avancer dans la bonne direction.

La prochaine fois que vous vous sentirez débordées, découragées, paralysées, posez-vous la question: «Si ma vie était un livre et que j'en étais l'auteure (et vous l'êtes !), comment voudrais-je que mon histoire se déroule?»

Vous avez le choix entre subir un avenir par défaut ou créer consciemment votre histoire.

Faire taire votre petite voix critique?

Avez-vous déjà eu ce genre de conversation avec vous-même?

VOUS: Incroyable, cette personne semble avoir une telle confiance en elle.

Moi aussi, j'aimerais être comme cela.

Encore VOUS: Mais qu'est-ce que je raconte. Ce n'est pas possible.

Je ne suis pas sûre de moi.

Je n'y connais rien.

Je ne suis pas née avec ce trait de personnalité.

A mon âge, cela n'arrivera plus.

De toute façon, c'est comme cela, je ne peux rien y faire.

En quelques mots, vous fermez toutes les portes qui pourraient vous mener à plus de confiance en vous. Vous jetez vos rêves à la poubelle avant même d'avoir eu la chance de les explorer.

MAIS QU'EST-CE QUE LA CONFIANCE EN SOI

• C'est le fait d'être sûr de soi, de tout savoir?

• C'est un trait de personnalité?

NON

La confiance en soi est la capacité à surmonter ses peurs, ses doutes, son perfectionnisme. C'est la volonté d'essayer. C'est croire que peu importe ce qui se passe dans une situation particulière (nouvelle et/ou importante) nous serons capables d'agir de manière adéquate et que nous n'abandonnerons pas même si nous en avons envie.

On ne naît donc pas confiant mais on peut le devenir. Nous pourrions comparer la confiance en soi à un muscle qui se travaille, se construit, se renforce jour après jour.

La confiance n'est pas quelque chose que nous recevons mais c'est une chose que nous créons.

C'est une super nouvelle, vous ne trouvez pas?

La confiance vient donc de l'intérieur. Mais comment créer cette confiance malgré les propos négatifs dans votre esprit?

Si vous retournez à la situation du début, vous remarquerez que votre conversation intérieure a anéanti toutes possibilités d'action, d'amélioration.

Cette petite voix intérieure malveillante, négative, qui vous souffle des méchancetés et des mensonges dans votre tête comme "je suis nulle" a des conséquences insidieuses et préjudiciables. Appelons la "Sidonie" (mille excuses à toutes les Sidonie).

A côté de Sidonie, il y a votre petite voix intérieure bienveillante, calme, sage, qui vous guide telle une lampe de poche dans le noir, qui vous fraye un chemin à travers les situations et décisions difficiles. Nous pourrions dire que c'est la voix de votre coeur.

Vous avez pris l'habitude d'écouter les propos de Sidonie et, plus grave, d'y croire. Mais VOS PENSEES NE VOUS DEFINISSENT PAS, vous n'êtes pas vos pensées négatives.

Lorsque j'étais adolescente et que je me dévalorisais, ma maman me disait: "change de poste Laetitia". Quand vous écoutez une chanson qui ne vous plaît pas à la radio, vous changez de poste. Et bien, faites-en de même avec Sidonie.

La prochaine fois que vous entendrez votre petite voix intérieure critique, changez de poste et branchez-vous sur la voix de votre coeur!

3 bonnes raisons de croire en ses rêves

LE MENSONGE: nous avons besoin que nos amis et notre famille nous comprennent, nous soutiennent pour réussir.

LA VERITE: vous n'avez pas besoin que les autres croient en vos rêves pour les réaliser.

Si vous y réfléchissez un instant, vous êtes la seule à avoir suivi tous vos pas jusqu'à présent. Vous pouvez donc continuer à avancer sans que les autres vous comprennent, soutiennent ou encouragent.

Et de toute façon, il ne s'agit pas de vos amis, ni de votre famille. Il s'agit de VOUS, de votre mission, de vos ambitions, de vos rêves, de votre vie. Et personne ne croira en vos rêves, succès autant que vous.

Voici 3 bonnes raisons de croire en vos rêves et de les réaliser.

1. Vous n'avez qu'une seule vie: et oui, si vous ne réalisez pas vos rêves pendant que vous êtes encore vivante, quand allez-vous le faire? Souhaitez-vous, le dernier jour de votre vie, faire le constat que vous n'avez pas cru en vos rêves, que vous n'avez rien tenté? Personnellement, la perspective d'avoir essayé, de ne pas avoir abandonné (même si mon rêve n'a pas totalement abouti) me semble beaucoup plus réjouissante.

2. Vous ne pouvez échapper à votre coeur: peu importe les efforts que vous déploieriez pour effacer ou ignorer votre rêve, vous ne pourrez jamais échapper à ce que votre coeur vous dit. En repoussant l'échéance, vous ne faites que perdre votre temps, ressource extrêmement précieuse. Vivez donc en accord avec vos valeurs et besoins profonds.

3. Vous devenez inspirante: Vous avez déjà certainement admiré une personne pour ses accomplissements, ses succès, sa détermination. Elle est devenue pour vous une source d'inspiration. Et bien, en vous occupant de votre propre rêve, vous deviendrez cette personne inspirante pour quelqu’un d’autre.

Il est donc temps pour vous de croire en vos rêves et de les réaliser.

"Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement." Martin Luther King